Shooting-Countdown 21

Gewicht am 21. September:

  • 59,5 kg (Veränderung zum 1. Tag = 900 g weniger)

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Das ist aber auch ein hoch und runter!!!! Wie im wahren Leben ….

Frühstück am 21. September:

  • Kaffee
  • Apfel und Banane

Mittagessen am 21. September:

  • eine viertel Melone

Abendessen am 21. September:

  • 2 Scheiben Dinkelvollkornbrot mit Käse
  • 1 Weißwürstchen mit Krautsalat
  • Bier und Wein (wir hatten eine Geburtstagsfeier …. also viele Kalorien!!!)

Sportprogramm am 21. September:

  • ausgefallen – dafür die Feier vorbereitet

 

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