Shooting-Countdown 12

Gewicht am 12. September:

  • 59,0 kg (Veränderung zum 1. Tag = 1,4 kg weniger)

waage

Frühstück am 12. September:

  • Gurke, Möhre, Paprika, Radieschen
  • Apfel, Weintrauben, Pflaume
  • Kaffee

fruhstuck

Mittagessen am 12. September:

  • 2 Scheiben selbst gebackenes Dinkelbrot mit Sonnenblumenkernen und Leinsamen (Butter und vegetarischer Brotaufstrich mit Tomate und Blattsalat)
  • Banane
  • 1 L Zitronenwasser

mittag

Nachmittagssnack am 12. September:

  • Pflaumenkuchen mit Schlagsahne

kuchen

Sportprogramm am 12. September:

  • nix (na so wird das aber nichts …. Frau Weiberleben!!!)

 

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