Shooting-Countdown 11

Gewicht am 11. September:

  • 58,8 kg (Veränderung zum 1. Tag = 1,6 kg weniger)

waage

Frühstück am 11. September:

  • 1 Scheibe Vollkorn-Dinkelbrot mit Ziegenkäse
  • 2 gekochte Eier
  • 1 Scheibe Vollkorn-Dinkelbrot mit Johannisbeermarmelade
  • Kaffee

fruhstuckfruhstuck1

Abendbrot am 11. September:

  • gebackene Süßkartoffeln mit Bärlauch- und Meerrettich-Dip
  • 2 Bier

abendessenKein Smoothie, kein Zitronenwasser …..

Sportprogramm am 11. September:

  • 5-Stunden-Wanderung über knapp 20 km

 

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